Tìm hiểu về thông tin và cách phòng tránh tia UV-A

Có thể mọi người đã nghe nhiều về tia UV nhưng lại không để ý trong tia UV có gì. Trong tia UV của mặt trời có 3 loại tia UV-A, UV-B, UV-C. Hôm nay, mĩnh cũng các bạn sẽ tìm hiểu về tia UV-A. Tia UV-A là gì, lợi ích hay tác hại của tia, các cách phòng tránh tia. Mọi thứ đều nằm trong bài viết này, mọi người kéo xuống để tìm hiểu về tia UV-A nhé.

1. Vậy tia UV-A là gì?

Ánh sáng của mặt trời tỏa ra 3 tia cực tím. Đó là UV-A, UV-B và UV-C. Tia UV-A là tia có bước sóng dài và chiếu trực tiếp xuống trái đất, xuyên qua tầng ozon. Tia UV-A có bước sóng từ 320 nm đến 400 nm, là tia mang năng lượng yếu nhất. Tia cực tím UV-A xuất hiện cả ngày lẫn đêm, bất kế lúc nào có ánh sáng là nơi đó có tia UV-A.

Da của con người bị đen thủ phạm chủ yếu là tia UV-A, nó chiếm tới 95% còn một phần nhỏ là tia UV-B. Ngoài ra, tia cực tím UV-A có 2 loại UV-A1 và UV-A2. UV-A1 đi với bước sóng 320nm đến 400nm còn UV-A2 thì đi với bước sóng 320nm đến 340nm.

2. Các lợi ích do tia UV-A mang lại cho con người

2.1 Giúp cơ thể tổng hợp các loại vitamin D quan trọng

Để tổng hợp được các vitamin D trong cơ thể các phải phơi nắng. Thời gian phơi nắng trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều sẽ giúp cơ thể phát triển. Lúc này, các tia UV-A chưa có nhiều mà chỉ có năng lượng nhỏ không ảnh hưởng tới sức khỏe. Vitamin D từ tia UV-A giúp cơ thể sử dụng canxi và photpho giúp xương chắc khỏe hơn.

2.2 Điều trị các bệnh về da nhờ tia UV-A

Các tia cực tím UV-A giữ vai trò trong việc chữa trị các bệnh về da như vảy nến, các bệnh gây ngứa ở da. Tuy tia cực tím UV-A không thể chữa dứt điểm được bệnh nhưng sẽ làm chậm sự phát triển của tế bào da, làm chậm quá trình bệnh tình.

2.3 Tia UV-A giúp thay đổi tâm trạng

Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các tia UV-A sẽ làm thay đổi tâm trạng con người. Các tia UV-A kích thích não phát triển ra các chất hóa học tryptamines làm thay đổi tâm trạng, cải thiện tâm trạng trở nên tốt hơn.

3. Các tác hại của tia UV-A

3.1 Tia UV-A tác động đến làn da

Tia UV-A có ảnh hưởng từ từ lên da, bạn rất khó để nhận ra và quan sát bằng mắt thường. Tia UV-A chiếu và da sẽ phá hủy các mô biểu bì, kéo theo các hiện tượng các collagen bị đứt gãy không liên kết với nhau. Ngoài ra cấu trúc tế bào suy giảm khiến da bị nhăn, sạm đen và tăng nguy cơ bị ung thư da.

Các tia UV-A có thể xuyên qua các vật liệu trong suốt như nhựa, thủy tinh. Do đó bạn cần lắp đặt các loại kính có khả năng lọc bỏ tia UV-A, điều này sẽ làm giảm tia cực tím chiếu thẳng vào nhà mà còn bảo về sức khỏe.

3.2 Tia UV-A tác động đến thị giác

Tia cực tím UV-A cực kì có hại cho mắt, khi tia này chiếu vào mắt và xuyên qua thủy tinh thể, võng mạc, giác mạc trong mắt. Điều này sẽ khiến mắt bạn bị tổn thương và gây ra mù. Do đó khi ra ngoài nên chuẩn bị trong mình các dụng cụ che chắn tia cực tím như kính dâm, ô, áo chống nắng,….

3.3 Tia UV-A tác động đến toàn thân

Ngoài ra bị tia UV-A chiếu nhiều vào người, cơ thể sẽ bị mất nước, khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Vậy nên bạn cần phải bổ sung nước thường xuyên cho cơ thể tránh tình trạng thiếu nước. Bị chiếu nhiều tia cực tím và người sẽ khiến cơ thể rơi vào trạng thái bị say nắng và ngất tại chỗ.

Ở nước ngoài, các nơi có khí hậu khắc nghiệt, nắng nóng quanh năm đã có rất nhiều người bị thiệt mạng bởi cái nóng và tia cực tím mang lại.

4. Các cách phòng tránh lại tia UV-A đơn giản mà hiệu quả

4.1 Trang phục chống nắng

Các bạn nên chọn những loại áo chống nắng có chất vải dày, màu sáng và thấm mồ hôi. Vì nó sẽ chống được các tia UV-A chiếu thẳng vào người, màu sáng sẽ làm giảm đi cái nóng của các tia cực tím.

4.2 Sử dụng các loại kem chống nắng

Biện pháp hiệu quả và đơn giản dễ sử dụng nhất chính là sử dụng các loại kem chống nắng. Nó có tác dụng tránh các tia UV-A và làm đẹp cho da. Khi đi đâu đó, bạn chỉ cần che chắn kín là đủ nhưng điều đó là một sai lầm lớn. Ngoài ra cần chọn những loại kem chất lượng, chính hãng và chú ý các thành phần trong kem. Điều đó sẽ giúp ích cho việc bảo vệ sức khỏe bạn.

4.3 Uống nhiều nước và mỗi ngày khoảng 2 lít

Bạn luôn luôn cần phải giữ cho cơ thể không bị thiếu nước. Ngoài ra uống nước còn có tác dụng làm ẩm da. Khi da có độ ẩm tốt sẽ là một trong những cách chống nắng hiệu quả. Đặc biệt vào những ngày nắng to nhiều tia UV-A thì uống nước nạp vào cơ thể là điều vô cùng cần thiết.

>>>Xem thêm: tia UV-B

5. TỔNG KẾT

Hy vọng bài viết trên sẽ giải đáp được thắc mắc của các bạn về tia UV-A. Tia này vừa có lợi và vừa có hại nên mọi người chú ý những điều trên để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé.

Kenkodo